骨質(zhì)疏松的發(fā)生與多種因素有關(guān)，如年齡增長(zhǎng)、激素變化、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)及某些疾病等。癥狀表現(xiàn)包括骨骼疼痛、易骨折、身高變矮等。可通過觀察身體變化及相關(guān)檢查來自查。治療方法包括補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、藥物治療及生活方式調(diào)整等。 1.成因： 年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，骨量逐漸減少。 激素變化：尤其是絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，影響骨代謝。 營(yíng)養(yǎng)失衡：鈣、維生素 D 等攝入不足。 缺乏運(yùn)動(dòng)：骨骼缺乏刺激，骨形成減少。 疾病影響：如甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。 2.癥狀： 疼痛：以腰背痛多見，久坐、久站時(shí)疼痛加重。 骨折：輕微外力即可導(dǎo)致骨折，常見部位為脊柱、髖部和手腕。 身高縮短：椎體壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 駝背：脊柱前傾，形成駝背。 3.自查方法： 觀察身體姿態(tài)：有無駝背、身高變矮。 感受疼痛：是否經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的骨骼疼痛。 家族史：家族中有骨質(zhì)疏松患者需警惕。 4.治療手段： 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。 藥物治療：雙膦酸鹽類（阿侖膦酸鈉）、降鈣素（鮭降鈣素）等。 生活方式調(diào)整：均衡飲食，增加富含鈣和蛋白質(zhì)的食物；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等；多曬太陽。 總之，骨質(zhì)疏松需要引起重視，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，通過綜合措施可以有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，骨質(zhì)疏松患者要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，注意鈣的攝取。

你好，成人期鈣劑是預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本措施，不能單獨(dú)作為骨質(zhì)疏松治療藥物僅作為基本的輔助藥物。成年后的預(yù)防主要包括兩個(gè)方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對(duì)絕經(jīng)后婦女來說，公認(rèn)的措施是及早補(bǔ)充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預(yù)防骨質(zhì)疏松患者發(fā)生骨折，避免骨折的危險(xiǎn)因素可明顯下降骨折發(fā)生率。