早泄是男性常見的一大疾病，發生了就會給男性的困擾。很多男性羞于去醫院檢查，特別的年輕一代的男性，對這個問題比較敏感。對于男性的早泄問題應該要怎么解決呢，要吃些什么食物比較好呢？1、早泄應選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。2、早泄應選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。3、早泄應選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。凡是腎虧遺精、小便頻數等癥，皆可服之。4、早泄應選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。溫馨提示：專家提醒你，早泄的男性要注意飲食，多吃溫和壯陽食物，能很好的幫助你提高性能力。讓你擺脫早泄的困擾，獲得性福。

早泄是常見的男性性功能障礙，其成因復雜，包括心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響等。治療方法多樣，如心理治療、行為療法、藥物治療、手術治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致早泄。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：陰莖敏感度高、神經傳導異常等生理問題也會引起早泄。可考慮使用局部麻醉藥物降低敏感度。如復方利多卡因乳膏、鹽酸達克羅寧膠漿等，但需遵醫囑使用。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等不良生活習慣可能引發早泄。改善生活習慣有助于恢復。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病可能導致早泄。需先治療原發疾病，如使用抗生素治療炎癥，常用的有左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 5.中醫調理：中醫認為早泄可能與腎虛有關，可通過中藥調理，如金鎖固精丸、五子衍宗丸等。 早泄的治療需要綜合考慮多種因素，患者應保持良好的心態，積極配合治療，并注意生活中的調理。建議選擇正規醫院的男科或泌尿外科就診，以獲得專業的診斷和治療。

早泄這一問題,讓男人感到異常的煩惱.但是導致男人發生早泄的原因也是有很多的.和男人的生活習慣也是息息相關的.所以男人如果不想早泄.那么就要從日常生活當中預防早泄的發生.　　早泄的男人還可以運用一些小妙招來預防早泄.　　①冷水沖洗或毛巾濕敷男性生殖器　　每晚睡覺前，用冷水沖洗男性生殖器3~5分鐘，或在悻茭前先用冷毛巾濕敷男性生殖器數分鐘，讓男性生殖器血管收縮以減小沖血的程度，以防治早泄。　　②延長性前愛撫　　延長悻茭前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩揷入男性生殖器，從而可以縮短女方達到悻滈謿所需的時間，這樣可以減小早泄的發生率。　　③選擇悻茭時間　　夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發生　　以上就是男人預防早泄的幾種方法.其實男人早泄的狀況也是分為好幾種.有比較嚴重的,一般的.也有輕微的.男人一定要做好預防早泄,這樣才能更好的防止早泄的發生.