孩子身高較矮，可從營養、睡眠、運動、疾病、心理等方面促進長高。合理飲食，保證充足睡眠，適當運動鍛煉，預防疾病，保持良好心態，都有助于孩子身高增長。 1.營養：孩子生長發育需要充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2.睡眠：每晚保證 8 - 10 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.運動：堅持進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，能刺激骨骼生長。 4.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診治。 5.心理：給孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過大。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要多關注孩子的生長發育情況，如有異常，及時帶孩子到正規醫院就診。

孩子增高的話，家長不能盲目的選擇，需要先確認孩子的情況，選擇一個比較溫和的方式，讓孩子的身高可以得到很好的改善，不能因為長高給孩子造成其他的傷害。