神經衰弱導致入睡困難應如何調理及就診科室
2016-08-23 11:07
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成都神經衰弱屬于什么科我工作很輕松，沒什么壓力，也沒什么心事。可上個月每天晚上不到十點就上次睡覺，很困，但就是睡不著，幾乎天天都要折騰到1點左右入睡。怎樣才能睡得著，我應該怎么調理？
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回答1
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趙劍 主治醫師
成都九龍醫院
男科
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神經衰弱導致入睡困難，可能與不良生活習慣、心理因素、環境影響、生理問題及疾病有關。調理方法包括調整生活方式、心理調節、改善睡眠環境、適當運動、飲食調整等。 1.不良生活習慣：睡前避免使用電子設備，減少咖啡、茶等飲品攝入。 2.心理因素：通過冥想、放松訓練等緩解緊張焦慮情緒。 3.環境影響：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度、濕度。 4.生理問題：規律作息，避免白天睡眠時間過長。 5.疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進可能影響睡眠，需治療原發病。 神經衰弱導致的入睡困難需要綜合調理，若情況嚴重，應及時就醫。患者可到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。
2016-08-23 13:07
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