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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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不寐，即失眠，多由情志失調、飲食不節、勞逸失調、病后體虛、環境不適等引起。治療不寐需綜合調理，包括改善生活習慣、心理調節、藥物治療、中醫治療、物理治療等。 1.改善生活習慣：保持規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：學會放松，減輕壓力，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式。 3.藥物治療：常用的有苯二氮?類藥物如地西泮、艾司唑侖；非苯二氮?類藥物如唑吡坦、佐匹克隆；還有抗抑郁藥如米氮平、曲唑酮等。但藥物使用需遵醫囑。 4.中醫治療：包括中藥調理、針灸、推拿等。中藥如酸棗仁、柏子仁、遠志等有安神助眠作用。 5.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等對部分患者有一定效果。 總之，治療不寐需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，同時注意避免誘發因素，以恢復良好的睡眠。
2024-10-15 00:50
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就醫問藥
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