12 歲孩子身高增長緩慢，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。應及時就醫檢查，明確原因，采取針對性治療。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能也會相對較矮。但可通過后天努力適當改善。 2.營養：孩子長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素等，會影響生長發育。要保證飲食均衡，多吃富含營養的食物。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，孩子睡眠不足或質量差，會影響身高。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長，適量的運動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致矮小。需針對具體疾病進行治療，如補充生長激素、治療甲狀腺疾病等。 孩子身高增長緩慢需要引起重視，家長應帶孩子到正規醫院的兒科或內分泌科就診，進行全面檢查和評估，制定合適的治療方案，幫助孩子健康成長。

你好，要讓孩子長高，主要注意以下方面：一、飲食平衡：人體的生長，完全來自于入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。推薦食品：1、蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成虛放入碗中，倒入沙拉醬即可。2、雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄干等洗凈后加水，一起煮1個小時即成。3、什錦飯：鍋中放油，油熱后放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米飯一起炒，最后放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。二、鈣質要足夠：鈣是骨骼成長的基矗如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：含鈣較多的食物有：奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。三、蛋白質天天有：處在生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。四、鐵、鋅、銅不可少;人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的，如果缺了它們，寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶，見什么都沒食欲，必然影響生長。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，寶寶可能經常生玻推薦食品1、含鐵豐富的食物：動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。2、含鋅豐富的食物：牡蠣、動物肝臟。3、含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。五、新鮮蔬果：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。推薦食品1、蔬菜類：白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。2、水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。

您好,建議:1,百分之百的蛋白質飲食,2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量. 3,蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而熱量要少:7,維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒 ,9,多作運動,10,多吃生菜:如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被毀壞.