長期久坐、飲食不規律、喜夜宵多食、偶爾便秘，出現便血和肛部疼痛，可能是肛裂、痔瘡等肛腸疾病引起，也可能與腸道炎癥有關。應調整生活習慣，必要時就醫治療。 1. 疾病原因：久坐、飲食不規律等易導致便秘，排便時用力過度可能引起肛裂；長期不良飲食也可能誘發痔瘡，導致便血和肛痛；腸道炎癥也可能有類似癥狀。 2. 生活調整：避免久坐，定時起身活動；規律飲食，減少夜宵，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，多喝水；養成良好的排便習慣，定時排便，不久蹲。 3. 局部護理：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。可使用柔軟的紙巾或濕紙巾輕輕擦拭。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、太寧栓等藥物。 5. 就醫檢查：若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診，進行肛門指診、肛門鏡等檢查，明確診斷，以便進行針對性治療。 總之，出現便血和肛部疼痛應引起重視，積極調整生活方式，必要時借助藥物治療和就醫檢查，以促進康復。

病情分析：這位朋友你好，根據你說的情況，可能是內熱大引起來的痔瘡流血的表現，熱迫大腸，痔靜脈叢沖血，就會造成你說的表現。 指導意見：這種情況可以采取清熱通便，涼血止血的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定后可以服用一段時間槐角丸等。

病情分析：你描述的癥狀考慮是痔瘡引起的，和飲食不調，熬夜也有關系。 指導意見：建議你平時要加強體育運動，避免長期久坐，清淡有營養飲食，禁辛辣，煎炸激發性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢。