痛經逐年加重可能與內分泌失調、子宮病變、生活習慣、精神因素、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如前列腺素分泌過多，會導致子宮強烈收縮，引起痛經。可通過調整生活方式、保持良好心態來改善。 2.子宮病變：像子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等，會使痛經加重。需要婦科檢查明確診斷，可能需藥物或手術治療。 3.生活習慣：經期受寒、勞累、飲食不當等，會影響月經。注意保暖，避免勞累，經期避免食用生冷、辛辣食物。 4.精神因素：長期精神緊張、壓力大，可能影響內分泌，導致痛經。學會放松，減輕壓力，有助于緩解。 5.遺傳因素：部分女性痛經可能受遺傳影響。如果母親有嚴重痛經，女兒患病風險相對較高。 總之，痛經加重應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，注意日常保健，有助于減輕癥狀。

一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用

痛經的原因非常復雜,建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理. 而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用