入睡難多夢致疲倦沒精神,如何應對?
天津哪家醫院看頭痛最好每天入睡比較難,睡著了以后又愛做夢,亂七八糟的,醒了之后又記不清自己做過什么夢,第二天上班沒精打采,人很容易疲倦,工作起來也沒什么精神。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
您好,您這樣的情況是患上了失眠;您的失眠很有可能是由于長期處于工作或生活壓力較大的環境所導致的,失眠常由心理、生理因素造成,最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、情緒焦慮抑郁的問題,因此緩解自己的心理壓力是治療失眠的關鍵。
2016-08-23 19:22
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張慶華
寧波白癜風醫院
白癜風
-
入睡困難、多夢、疲倦、沒精神可能由多種原因引起,如精神壓力、不良生活習慣、疾病因素、環境影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力:工作或生活中的壓力過大,可能導致大腦神經持續興奮,影響睡眠。應學會合理調節情緒,通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣:睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等,都可能干擾睡眠。要養成良好的睡前習慣,避免刺激性物質攝入,保持規律作息。 3. 疾病因素:神經衰弱、焦慮癥等疾病也會影響睡眠質量。需要及時就醫,明確診斷后進行針對性治療。 4. 環境影響:睡眠環境嘈雜、溫度不適宜等會影響睡眠。應創造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境。 5. 生物鐘紊亂:長期熬夜、跨時區旅行等可能導致生物鐘失調。要逐步調整作息,恢復正常的生物鐘。 總之,出現入睡難多夢疲倦沒精神的情況,要綜合分析原因,采取相應措施。如果癥狀持續不緩解,應及時尋求專業醫生的幫助。
2016-08-23 19:22
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
-
你好,一般子宮瘤不產生疼痛癥狀,若出現疼痛癥狀多因肌瘤本身發生病理性改變或合并盆腔其他疾病所引起。你現在的情況是子宮肌瘤發生破裂導致大流血,這個是有可能引起腹痛的,如果肌瘤摘除后仍腹痛,建議做進一步的檢查。
2024-10-10 01:22
-