牛皮癬是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，病因復雜，包括遺傳、免疫、感染等因素。患病后應及時就醫，同時注意日常護理。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.疾病介紹牛皮癬主要表現為皮膚紅斑、鱗屑，可伴有瘙癢。其發病機制與免疫系統異常、遺傳因素等相關。
2.及時就醫建議前往正規醫院皮膚科就診，進行相關檢查，如皮膚活檢等，以明確病情。
3.治療方法可外用糖皮質激素藥膏，如糠酸莫米松乳膏；也可使用維生素D3衍生物，如卡泊三醇軟膏。但藥物使用需遵醫囑。
4.生活護理保持皮膚清潔，避免搔抓，選擇溫和的護膚品。
5.飲食注意均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩食物。
6.心理調節保持良好心態，避免緊張、焦慮情緒。
7.運動鍛煉適當運動，增強體質，提高免疫力。
總之，21歲女生剛得牛皮癬不要慌張，積極治療，做好日常護理，有助于控制病情，提高生活質量。

你好，牛皮癬是由于風邪外侵血熱毒盛所致，目前盡管尚無特效治療，但是，完全可以控制、緩解病情的。不必過于擔心和焦慮。建議自我解壓，正確面對現實，應積極治療，可用百選癬一洗凈中藥浴試試。