骨關節炎患者應怎樣進行有效保養？
2016-08-24 17:00
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您好，請問骨關節炎患者要如何保養？這個問題我個人覺得很嚴肅，保養的好才能恢復的快，但是我不知道保養的方法，所以來請教專家，。
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回答1
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
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2016-08-24 19:00
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回答2
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徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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骨關節炎患者保養要從控制體重、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免損傷這幾個方面入手。 1.控制體重：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動來維持健康體重。 2.適度運動：選擇對關節壓力較小的運動，如游泳、騎自行車等，增強關節周圍肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷會使關節血液循環變差，加重疼痛，要根據天氣變化增減衣物。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯等易損傷關節的動作。 總之，骨關節炎患者通過上述保養方法，有助于減輕癥狀、延緩病情進展，提高生活質量。但如果癥狀加重，應及時就醫。
2016-08-24 19:00
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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2024-10-10 11:33
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