您好，首先如果您的家族中有雙胞胎史，通常您妊娠雙胎的可能性比較大，否則就需要藥物干預，例如促排卵的使用。

懷雙胞胎受多種因素影響，如遺傳因素、排卵藥物、高齡妊娠、胚胎移植、飲食調整等。 1.遺傳因素：家族中有雙胞胎遺傳史，懷雙胞胎幾率會增加。但您家沒有遺傳，這一因素無法改變。 2.排卵藥物：使用促排卵藥物，如氯米芬、來曲唑、尿促性素等，可能促使一次排出多個卵子，增加懷雙胞胎的機會。但此類藥物需在醫生指導下使用，且可能有副作用。 3.高齡妊娠：女性年齡較大時，卵巢功能下降，激素分泌不穩定，可能出現一次排多個卵子的情況，從而增加懷雙胞胎的概率。但高齡妊娠風險也相對較高。 4.胚胎移植：通過試管嬰兒技術進行胚胎移植時，為提高成功率，有時會移植多個胚胎，可能懷上雙胞胎。但試管嬰兒技術有嚴格的適應證。 5.飲食調整：有研究認為，適當增加山藥、紅薯等富含植物雌激素的食物攝入，可能對排卵有一定影響，但效果不確切。 總之，懷雙胞胎并非完全可控，應順其自然。同時，無論是否懷雙胞胎，都應重視孕期保健，確保母嬰健康。

你好：服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。據專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的回數，使多個卵子進入子宮，因而產生雙胞胎。