白癜風患者在飲食方面要注意營養均衡，避免刺激性食物，多攝入有益食物。包括少吃富含維生素 C 的食物、避免食用辛辣食物、適量補充微量元素、多吃黑色食物、控制海鮮類食物攝入等。 1.少吃富含維生素 C 的食物：維生素 C 有抗氧化作用，可能影響黑色素合成，如柑橘、草莓、獼猴桃等要少吃。 2.避免食用辛辣食物：辛辣食物可能刺激皮膚，加重病情，如辣椒、花椒等。 3.適量補充微量元素：銅、鋅等微量元素有助于黑色素生成，可適當食用動物肝臟、堅果等。 4.多吃黑色食物：如黑豆、黑芝麻等，有助于補充黑色素。 5.控制海鮮類食物攝入：部分海鮮可能引起過敏，加重病情，要根據自身情況控制攝入量。 總之，白癜風患者的飲食調整對病情控制有一定幫助，但飲食只是輔助，還需綜合治療。

一、加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。 二、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。 三、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射。 四、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情

日常要積極鍛煉，鍛煉時要注意時間和強度，最好選在傍晚飯后半個小時后，根據自己的身體情況選擇一些有氧運動，慢跑、跳繩、打羽毛球等，科學適度的鍛煉，發揮鍛煉健身的功效。