輕微半月板損傷患者能否進行鍛煉
2016-08-26 11:32
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您好，請問輕微半月板損傷患者能鍛煉嗎？我現(xiàn)在的是輕微的半月板損傷，我想著去鍛煉鍛煉，看看能不能好的更快些，請問能鍛煉嗎？
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回答1
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徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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輕微半月板損傷患者可以進行適當(dāng)鍛煉，但需注意方式和強度。鍛煉能增強腿部肌肉力量，有助于恢復(fù)，但錯誤的鍛煉可能加重?fù)p傷。應(yīng)遵循醫(yī)生建議，選擇合適的鍛煉方法。 1. 鍛煉的好處：能增強腿部肌肉力量，為半月板提供更好的支撐，減輕半月板的負(fù)擔(dān)，促進損傷修復(fù)。 2. 注意事項：鍛煉前要充分熱身，避免突然劇烈運動。運動強度應(yīng)循序漸進，避免過度疲勞。 3. 合適的鍛煉方式：如直腿抬高、游泳等，這些運動對半月板的壓力較小。 4. 避免的運動：避免深蹲、跑步等高沖擊性運動，以免加重?fù)p傷。 5. 醫(yī)生指導(dǎo)的重要性：醫(yī)生能根據(jù)損傷情況制定個性化的鍛煉方案，確保鍛煉安全有效。 總之，輕微半月板損傷患者可以鍛煉，但要科學(xué)合理，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，以促進恢復(fù)，避免損傷加重。
2016-08-26 13:32
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回答2
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回答3
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