走路后腰不舒服似木感，是久坐電腦前致腰肌勞損嗎？如何治？
2016-08-26 14:37
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您好，我走路一會后腰都不舒服還說不出是什么感覺，好象有點木，是長時間坐電腦造成的吧？應該是腰肌勞損，我想問問應該怎么樣治療？是不是應該多做些運動？
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回答1
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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2016-08-26 16:37
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回答2
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肖國文 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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走路后腰不舒服，有木感，長期久坐電腦前可能導致腰肌勞損。原因包括久坐姿勢不良、腰部肌肉力量不足、腰部受寒、腰椎病變、外傷等。治療方法有改變不良習慣、物理治療、藥物治療、運動康復等。 1. 久坐姿勢不良：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張。應定時起身活動，伸展腰部。 2. 腰部肌肉力量不足：可通過平板支撐、仰臥抬腿等鍛煉增強。 3. 腰部受寒：注意保暖，熱敷腰部能緩解不適。 4. 腰椎病變：如腰椎間盤突出等，需就醫檢查，可能要牽引治療。 5. 外傷：若有腰部受傷史，應避免劇烈運動，多休息。 總之，出現腰肌勞損癥狀應重視，及時調整生活習慣，必要時就醫治療。
2016-08-26 16:37
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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2024-10-09 21:28
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