半月板損傷康復中日常要注意哪些方面？
2016-08-26 14:43
點擊掃描二維碼更精彩
您好，我的半月板上次去治療了，現在也好的差不多了，真正恢復當中，要注意什么呢？半月板損傷日常康復應該注意什么？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
-
半月板損傷康復期間，要注意運動方式、飲食調整、休息時長、康復訓練、心理狀態等。 1.運動方式：避免劇烈運動，如籃球、足球等。可選擇游泳、騎自行車等對膝關節壓力較小的運動。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬蹄等，有助于半月板修復。 3.休息時長：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有利于損傷恢復。 4.康復訓練：遵循醫生建議進行康復訓練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等，增強腿部肌肉力量。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，有利于康復進程。 總之，半月板損傷后的康復需要綜合多方面的注意事項，并且要持之以恒，才能促進半月板更好地恢復。
2016-08-26 16:43
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
2016-08-26 16:43
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
-
2024-10-09 20:43
-
