預防股骨頭壞死的自我療法有哪些？
2016-08-27 11:30
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您好，請問預防股骨頭壞死有哪些自我療法？我不怎么想去醫院治療，想在家自個治療，有什么方法是能夠自我治療股骨頭壞死？
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回答1
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徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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預防股骨頭壞死，可從控制體重、適當鍛煉、避免酗酒、防止外傷、注意用藥等方面著手。 1.控制體重：過重會增加股骨頭的負擔，應通過合理飲食和適量運動來控制體重，如多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物，進行慢跑、游泳等有氧運動。 2.適當鍛煉：增強髖關節周圍肌肉力量，如進行臀橋、側抬腿等動作，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.避免酗酒：酒精會影響股骨頭的血液供應，應減少飲酒量甚至戒酒。 4.防止外傷：避免髖關節受傷，如在運動時做好防護，注意交通安全。 5.注意用藥：某些藥物可能影響股骨頭血運，如長期大量使用糖皮質激素，應遵醫囑使用。 總之，預防股骨頭壞死需要長期堅持良好的生活習慣和注意自身防護。若出現髖關節疼痛等不適，應及時就醫。
2016-08-27 13:30
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回答2
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2016-08-27 13:30
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
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2024-10-09 19:37
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