精子活力低下吃哪些食物有助于改善？
2016-08-27 13:02
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醫生你好，我想問咨詢一下精子活力低下吃什么較好？因為結婚的時候一直沒有想要孩子，現在生活好點了，家里也急著問，想起要孩子了，但是一直沒動靜，精子活力底下吃什么比較好
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙曄 副主任醫師
濟南不孕不育醫院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟南輸卵管造影檢查
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精子活力低下可通過飲食調整來改善，如攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，包括海鮮、堅果、蔬菜、水果、肉類等。 1.海鮮：如牡蠣、蝦等，富含鋅元素，有助于提高精子活力。 2.堅果：像核桃、杏仁，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，對精子質量有益。 3.蔬菜：例如菠菜，富含葉酸和多種維生素，能為精子提供營養。 4.水果：如香蕉、橙子，富含維生素 C 和礦物質，可增強精子活力。 5.肉類：牛肉、羊肉等，含有優質蛋白質和多種微量元素，利于精子生成。 精子活力低下的飲食調整需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒和過度勞累。如有必要，應及時就醫，進行全面的檢查和治療。
2016-08-27 15:02
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