你好，精子活力低是臨床經常見的疾病，特別容易導致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性迅速下降等病癥，有營養缺乏、供養不足、酸堿度的改變、附屬性腺以及精子通道的感染等，最終誘發男性不育癥，早期發現就應該積極治療。

男人精子成活率低可能由不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、精索靜脈曲張、環境因素等導致。提高精子成活率，要從改善生活方式、治療疾病、調整飲食等多方面入手。 1. 改善生活習慣：戒煙戒酒，減少手淫頻率，避免性生活過于頻繁，規律作息，適當運動，避免長時間久坐和高溫環境。 2. 治療生殖系統疾病：如附睪炎、精囊炎等，需使用抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 3. 調節內分泌：若存在激素水平異常，如睪酮低下，可補充十一酸睪酮。 4. 處理精索靜脈曲張：輕度可保守治療，嚴重時需手術，如精索靜脈高位結扎術。 5. 調整飲食：多吃富含鋅、硒、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜水果等。 總之，提高精子成活率需要綜合調理。患者應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的心態也有助于恢復。

你好，通過閱讀你的描述，引起精子活力遞減的原因很多，比如抽煙喝酒、熬夜、久坐、生精及輸精系統病變如炎癥、慢性疾病等等。建議最好是查明嫃楿，養成定期的生活飲食習慣，比如不抽煙喝酒，注意鍛煉，多吃富有鋅硒豐富的食物，如海產品等，或者合成品，希望對你有幫助。