手上的白癜風(fēng)護(hù)理要從避免刺激、注意防曬、均衡飲食、保持良好心態(tài)和規(guī)律作息等方面入手。 1.避免刺激：減少手部接觸化學(xué)物質(zhì)，如洗潔精、染發(fā)劑等，避免外傷。 2.注意防曬：外出時(shí)涂抹防曬霜或戴手套，防止紫外線過(guò)度照射。 3.均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，避免食用辛辣刺激性食物。 4.保持良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的情緒有助于病情恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 總之，手部白癜風(fēng)的護(hù)理需要綜合多方面進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于控制病情和促進(jìn)恢復(fù)。

　　您好，根據(jù)你的描述你的白癜風(fēng)在擴(kuò)散，白斑表面是否光滑無(wú)皮屑,白斑呈淡白色或乳白色,如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴(kuò)散的話,有可能是白癜風(fēng),具體情況需要看到白斑后才可以確診。在日常生活中應(yīng)少吃辛辣激發(fā)性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉(牛、兔、豬瘦肉)，動(dòng)物肝臟，蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)，奶(牛奶、酸奶)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)，豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。

　　你好!白癜風(fēng)需要及時(shí)治療，以免造成白癜風(fēng)病情的加重。護(hù)理皮膚的方法有：第一、適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚。青少年患者不妨選擇一些脾性溫和、純天然提煉的護(hù)膚霜等，適當(dāng)?shù)耐磕ㄆつw保持滋潤(rùn)，對(duì)白癜風(fēng)的治療也是有益的。第二、平時(shí)洗漱時(shí)水溫不宜過(guò)高。高溫的水會(huì)影響青少年患者黑色素細(xì)胞的合成，不利于白癜風(fēng)的治療。第三、注意防曬。冬季雖然太陽(yáng)照射的強(qiáng)度已經(jīng)下降，但長(zhǎng)時(shí)間照曬仍然會(huì)給患者帶來(lái)影響。因此，青少年出門時(shí)最好錯(cuò)號(hào)防曬措施，涂抹防曬霜或者帶把遮陽(yáng)傘等。第四、青少年不要過(guò)于頻頻的洗澡適當(dāng)?shù)南丛枘軌虼龠M(jìn)皮膚的濕潤(rùn)，對(duì)皮膚的治療有益。但青少年切不可頻頻洗澡，以便對(duì)造成皮膚的過(guò)度摩擦而加重白癜風(fēng)的病情。第五、注意外傷、摩擦、壓迫等皮膚傷害青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要避免外傷，如果皮膚外傷一定要及時(shí)清潔消毒，避免發(fā)炎影響白癜風(fēng)的治療。青少年患者穿衣時(shí)，最好選擇一些舒適寬松的衣物，衣帶、腰帶不可過(guò)緊，以免皮膚受到壓迫，不利于白癜風(fēng)的治療。