20 歲男生長(zhǎng)高的可能性較小，但仍可通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好姿勢(shì)和保持心情舒暢等來(lái)爭(zhēng)取。 1.合理飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，以及富含鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)的食物，如豆制品、堅(jiān)果。 2.適量運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，像籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4.良好姿勢(shì)：保持正確的站姿和坐姿，避免脊柱側(cè)彎影響身高。 5.保持心情舒暢：減少壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響內(nèi)分泌。 總之，20 歲男生長(zhǎng)高的空間有限，但通過(guò)上述努力，仍有可能在一定程度上改善身高。

根據(jù)您的描述的話，還沒(méi)確認(rèn)孩子不長(zhǎng)個(gè)的原因，這個(gè)情況建議您帶孩子先檢查確認(rèn)是什么原因?qū)е碌模欠袷谴蚧@球等活動(dòng)，來(lái)幫助自己更好的長(zhǎng)高，根據(jù)每個(gè)人不同的情況都會(huì)有所改善的。