白癜風患者平時要注意避免暴曬、保持良好心態、注意飲食、避免外傷、規律作息等。 1.避免暴曬：陽光中的紫外線可能損傷皮膚，加重病情，外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大可能影響病情，要學會放松，通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.注意飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等，可多吃黑豆、黑芝麻等。 4.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散，日常活動時要小心。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 6.避免接觸化學物質：如酚類化合物，常見于橡膠制品、消毒劑等。 7.堅持治療：遵醫囑按時用藥，定期復診，不可自行中斷治療。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，以控制病情發展，促進恢復。

白癜風患者發現白癜風自己得了白癜風后要盡快到醫院檢查確診。堅持去醫院復診，病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。患者的生活要有規律，防止經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中；適當增加日曬，但切忌暴曬，以防曬傷；防止皮膚外傷。以免發生同形反應；不可用激發性強的化妝品和外用藥。

建議患者不要盲目的治療，以免加重病情.無論治療什么病，都需要先缺失致病因素，針對性進行治療。應該吃一些有營養的東西，比如說多吃一些水果等，要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復，還要適當的運動，鍛煉身體，祝早日康復。