1、精神神經因素，一定不要過度勞累，給自己太大的精神壓力 2、注意加強鍛煉，提高自身的免疫 3、注意化學物品的使用，如橡膠手套。

白癜風病情加重，預防需從多方面入手，包括避免誘因、注意皮膚護理、保持良好心態、合理飲食、規律作息等。 1.避免誘因：減少皮膚外傷，避免長時間暴曬，遠離化學物質刺激。 2.注意皮膚護理：使用溫和護膚品，避免過度清潔，防止皮膚干燥。 3.保持良好心態：減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 4.合理飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩食物。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適度運動，增強免疫力。 6.避免環境刺激：遠離污染嚴重的環境，避免接觸過敏原。 預防白癜風加重需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果病情有變化，應及時到正規醫院皮膚科就診，遵循醫生的建議進行治療。

白癜風大多與環境有關，如生活，飲食等多方面。另外要加強日常防護也是很重要，少吃辛辣激發性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處。