得了白癜風，除積極治療外，在日常生活中，要注意皮膚防護、飲食調整、心理調節、作息規律、避免刺激等。 1.皮膚防護：避免外傷、暴曬，減少摩擦，使用溫和無刺激的護膚品。 2.飲食調整：均衡飲食，多吃富含微量元素和維生素的食物，如堅果、豆類、蔬菜、水果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 3.心理調節：保持樂觀心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當運動、與人交流等方式緩解壓力。 4.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 5.避免刺激：戒煙戒酒，減少接觸化學物質，如橡膠制品、消毒劑等。 總之，白癜風患者在日常生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進恢復。

精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發本病，所以建議患者平時要做適量的運動，減小精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態。這樣對緩解病情是很有好處的。 平時注意最好不要接觸維生素C的食物，富含維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果比如，煙、酒、辣椒。提倡用銅質餐具。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

白癜風患者平時應該多吃一些以下食物。白癜風患者平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉類：如牛肉，豬瘦肉，動物的肝臟，豆制品等。蔬菜：蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶。干貨：黑芝麻，花生，核桃，葡萄干等食物。忌食一些含有維生素Ｃ的食物，如，橘子，杏子，山楂，櫻桃，草莓，西紅柿等食物，日常生活上，參加聚餐的時候，盡量不要使用辛辣以及酒精食物，以免會對病情產生不利影響。