骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，其治療和調(diào)養(yǎng)包括藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、生活方式調(diào)整、飲食注意等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖有助于改善關(guān)節(jié)功能；關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉也能減輕癥狀。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 運動康復(fù)：進行適量的有氧運動如游泳、騎自行車，以及關(guān)節(jié)活動度和力量訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4. 生活方式調(diào)整：避免長時間站立、下蹲、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動作；控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 5. 飲食注意：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 總之，骨性關(guān)節(jié)炎的治療和調(diào)養(yǎng)需要綜合多種方法，并長期堅持，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。