你好，白癜風護理要注意加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。飲食調理。葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿、酸棗、獼猴桃、柿子等。還要忌飲各種酒類。控制情緒。此病與情緒波動有關。生活中要保持良好的心態。

白癜風患者日常護理肌膚，要注意避免刺激、做好防曬、保持清潔、適當保濕、避免外傷等。 1.避免刺激：減少接觸化學物質，如橡膠制品、消毒水等，避免使用刺激性化妝品。 2.做好防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，防止紫外線損傷皮膚，加重病情。 3.保持清潔：每天用溫水清潔皮膚，動作輕柔，避免過度揉搓。 4.適當保濕：選擇溫和無刺激的保濕產品，保持皮膚濕潤。 5.避免外傷：防止皮膚劃傷、燙傷、凍傷等，受傷后及時處理。 6.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持皮膚正常代謝。 7.健康飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，少吃辛辣油膩食物。 總之，白癜風患者要重視肌膚護理，養成良好的生活習慣，有助于控制病情，促進恢復。

得了白癜風一定要樹立正確的治療觀，多了解白癜風常識，緩解心理壓力，選擇一家正規白癜風醫院進行科學有效的治療，查明病因，病型，結合自己的體質，選擇適合自己的方法治療，做好白癜風護理，合理飲食，小心忌口，輔助治療。