預防肛瘺，要注意保持良好的生活習慣、飲食習慣、肛門衛生、積極治療肛腸疾病、避免不良行為等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，避免久坐久站，適當運動，增強體質。 2.注意飲食習慣：多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激、油膩食物，預防便秘和腹瀉。 3.保持肛門衛生：便后用溫水清洗肛門，勤換內褲。 4.積極治療肛腸疾病：如肛周膿腫、肛裂、痔瘡等，防止病情發展引發肛瘺。 5.避免不良行為：避免長時間憋便，避免過度用力排便。 總之，預防肛瘺需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，關注肛腸健康，如有不適及時就醫。

長期飲酒或喜食辛辣食品的人群，以及結腸功能紊亂的人群，肛腸疾病的發病率會明顯上升。因此，養成良好的生活習慣，避免以上不良因素，可以有效預防肛瘺發生。如果真的患上肛瘺疾病，也不要著急，積極的保守治療和調養，可以有效延緩肛瘺疾病的發展。

養成良好的排便習慣，每日排便后坐浴保持肛部清潔，對預防感染有積極作用。應多吃清淡含豐富維生素的食物，如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果。 及時治療肛竇炎、肛乳頭炎，以免發生肛管直腸周圍膿腫及肛瘺。肛部灼熱不適、肛部下墜者，要及時查清原因，及時治療。