輕度痔瘡若不想用藥和手術，可通過改善生活習慣、調整飲食、加強運動、注意肛門清潔、養成良好排便習慣等來緩解，比如避免久坐、少吃辛辣食物、多做提肛運動、便后溫水清洗肛門、定時排便等。 1.改善生活習慣：避免長時間久坐，每坐 1 小時左右起身活動 5 - 10 分鐘，促進肛周血液循環。 2.調整飲食：減少辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，保持大便通暢。 3.加強運動：堅持進行提肛運動，即有規律地往上提收肛門，然后放松，每次做 50 - 100 次，每日 2 - 3 次，能增強肛門括約肌功能。 4.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥，防止感染。 5.養成良好排便習慣：每天定時排便，排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內。 輕度痔瘡通過上述非藥物和非手術的方法，多數情況下癥狀能夠得到有效緩解。但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好！現在這種情況還不嚴重，不需要手術治療的。建議避免辛辣激發性食物，尤其辣椒絕對不可以吃，養成良好的定時排便的習慣。多吃新鮮的水果和蔬菜，保持大便通暢。

你好，肛門長肉疙瘩是不排除痔瘡的可能，但是想直腸息肉，肛乳頭肥大等肛腸疾病也有這樣的癥狀，這樣的情況肯定是需要檢查確診清楚之后才好針對性的治療，而且如果想不治療疾病就好的話那恐怕不太可能，所以建議早發現早治療，避免后期嚴重需要手術治療。

痔瘡一般表現是，肛部流血，以及肛部贅生物等，必要時請到醫院肛腸科檢查，注意大便時間不要過長，飲食禁忌辛辣等食物， 不過不想去醫院，在當地醫生的指導下，高錳酸鉀溫水坐浴，槐角丸口服，痔瘡膏外敷，痔瘡多數是不需要手術的，無需擔心，