19 歲男生仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的充足攝入，如多吃魚肉、牛奶、雞蛋等。 3.運動：適量的運動有助于長高，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每晚應保證 8 小時左右的睡眠。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若有相關癥狀應及時就醫診治。 總之，19 歲男生要想長高，需綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，可到醫院咨詢醫生。

研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫系統調理讓身高達到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時機最關鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好。

身高跟父母的遺傳是有很大占比，同時后天的成長環境也是很重要的，像你目前個子矮的情況，是可以通過調理身體結合平時做一些有助于長高運動。