長時間坐著小腿麻木疼痛，可能是下肢血液循環不暢、神經受壓、腰椎疾病、血管病變、肌肉勞損等原因引起。 1. 下肢血液循環不暢：久坐會使腿部肌肉活動減少，血液回流變慢，代謝產物堆積，導致麻木疼痛。可通過適度活動、按摩改善。 2. 神經受壓：坐姿不當可能壓迫坐骨神經或腓總神經，引發癥狀。需調整坐姿，避免長時間壓迫。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能壓迫神經根，影響腿部感覺和運動。可通過物理治療、藥物治療緩解，嚴重時需手術。 4. 血管病變：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液供應，產生麻木疼痛。治療包括藥物治療、手術治療等。 5. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，小腿肌肉過度緊張疲勞。注意休息，熱敷可緩解。 總之，長時間坐著小腿麻木疼痛可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

你好：長時間做感覺小腿麻木疼痛要考慮末梢神經炎或者腰椎病壓迫神經引起的，建議醫院神經內科和骨科做個CT檢查確定，治療上末梢神經炎建議服用營養神經藥物，頸椎病可以牽引、理療治療。祝早日康復！