打籃球腰部被撞后腰肌勞損如何快恢復
您好，我因為打籃球的時候腰部被撞了一下導致的，貼過膏藥，也用過麝香舒活精和云南白藥了，但是不見好轉。請問腰肌勞損怎么恢復得快？
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回答1
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肖國文 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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腰肌勞損恢復需綜合多種方法，包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、調整姿勢等。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度活動，讓受損肌肉得到充分放松和恢復。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。 4.運動康復：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量和穩定性。 5.調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕腰部負擔。 總之，腰肌勞損的恢復需要耐心和堅持。在恢復過程中，如癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2016-08-30 12:53
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網友 匿名追問：2018-07-31 22:26
打球所傷，三個多月了，一直沒好全，主要也是自己平時不注意休息，好一點點了就去打球，結果一直拖，到現在都這么久了一直沒好，我也是很擔心。
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晉波醫生對該追問進行回答：2018-08-01 07:19
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晉波 主治醫師
九江泌尿科醫院
其他
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現在的情況，主要以靜養為主，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不要負重，以免再次損傷。
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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2016-08-30 12:53
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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2024-10-10 02:19
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網友 匿名追問：2017-09-02 15:45
腰肌勞損能佩合其什么藥物治療好的快點嗎？
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賀濤醫生對該追問進行回答：2017-09-02 15:49
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賀濤 主治醫師
九江泌尿科醫院
其他
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你好，腰肌勞損，可以口服舒筋活血片和維生素B1和強的松治療緩解一下，要注意休息避免過于勞累，注意飲食清淡，注意局部衛生。
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網友 匿名追問：2018-11-13 13:29
我是體育生好像是有一次我深蹲用力不當造成了我的左邊腰骶部鍛煉就會疼
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網友 匿名追問：2018-11-13 13:29
我是體育生好像是有一次我深蹲用力不當造成了我的左邊腰骶部鍛煉就會疼
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晉波醫生對該追問進行回答：2018-11-13 15:05
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晉波 主治醫師
九江泌尿科醫院
其他
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現在可以行CT檢查，目前可以吃一占活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可過于勞累，不可以負重的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
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