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            肱骨骨折術(shù)后 120 天手臂只能抬 60 度如何鍛煉

            肱骨骨折

            您好醫(yī)生,肱骨骨折,里面打了鋼板,現(xiàn)在已經(jīng)120天了,手臂只能抬60度,怎么進(jìn)行功能鍛煉啊?怎樣才是有效的鍛煉方法?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              肖國文 主任醫(yī)師

              九江泌尿科醫(yī)院

              骨科

              肱骨骨折術(shù)后 120 天手臂活動(dòng)受限,可通過肩部伸展、旋轉(zhuǎn)練習(xí)、爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)、啞鈴訓(xùn)練等改善。 1.肩部伸展:站立位,將患側(cè)手臂伸直,向身體一側(cè)緩慢伸展,保持 15 秒,重復(fù) 10 次。 2.旋轉(zhuǎn)練習(xí):坐立位,患側(cè)手臂彎曲 90 度,緩慢向內(nèi)、向外旋轉(zhuǎn),各 10 次。 3.爬墻運(yùn)動(dòng):面對墻壁站立,用手指沿墻緩慢向上爬,直到無法再抬高,堅(jiān)持 10 秒,重復(fù) 10 次。 4.鐘擺運(yùn)動(dòng):彎腰,患側(cè)手臂自然下垂,做前后左右的鐘擺式擺動(dòng),每個(gè)方向 10 次。 5.啞鈴訓(xùn)練:選擇適當(dāng)重量的啞鈴,進(jìn)行手臂的上舉、平舉等動(dòng)作,每組 10 次,做 3 組。 功能鍛煉要循序漸進(jìn),避免過度勞累和受傷。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適,應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

              2016-08-30 13:15
            • 回答2

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            • 回答3

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            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是肱骨骨折?   肱骨,俗稱上臂骨,是典型的長骨,由“一體兩端”組成。上端的肱骨頭及下端的肱骨遠(yuǎn)端分別組成肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的一部分;中間為肱骨體,其中有解剖頸。肱骨骨折常發(fā)生于肱骨外科頸、肱骨干、肱骨髁上、肱骨髁間、肱骨外髁、肱骨內(nèi)上髁。其中,尤以前三者為多,可發(fā)生于任何年齡,多由直接暴力和間接暴力所引起,如重物撞、擠壓、打擊及撲倒時(shí),手或肘部著地,暴力經(jīng)前臂或肘部傳至各部位。 查看全文»

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            • 余楠生

              主任醫(yī)師

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              擅長:人工關(guān)節(jié)置換及翻修、四肢骨關(guān)節(jié)各種骨折和骨盆骨折、脊柱外科 詳情»

            • 謝明

              主任醫(yī)師

              北京積水潭醫(yī)院

              擅長:四肢骨折,關(guān)節(jié)內(nèi)骨折,陳舊骨折及骨折不愈合,感染骨折的診療 詳情»

            • 張亞東

              主任醫(yī)師

              上海市東方醫(yī)院

              擅長:脊柱疾病、四肢骨折的診斷和治療 詳情»

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            許建中

            許建中 / 主任醫(yī)師

            擅長:關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            李永革

            李永革 / 主任醫(yī)師

            擅長:擅長脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李瑩

            李瑩 / 主任醫(yī)師

            擅長:近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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