患了白癜風，需要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下可能加重病情，外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大不利于病情恢復，要學會調節情緒，保持樂觀。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等，可多吃黑芝麻、黑豆等。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。 6.積極治療：遵醫囑使用藥物，如鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等。 7.注意皮膚護理：選擇溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，爭取早日控制病情。

一、防感染 凍瘡、燙傷等多種白癜風的預防均有可能導致白癜風。 二、注意環境 住處濕潤、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等一系列白癜風的預防均可能誘發白癜風。 三、樂觀心態 精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等各種白癜風的預防均可激發該病,所以患者要性情開朗、豁達樂觀。

1、精神因素：焦慮、緊張、均可激發本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷。 2、環境：特別是住處濕潤、淋雨、涉水、風寒等均可能誘發白癜風。 3、感染：外傷、凍瘡、燙傷均有可能導致白癜風的發生或發展，必須注意。 4、飲食：勿食辣椒，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。 5、不可在大太陽底下曝曬，以防擴散。 6、慎用外用藥物，以防激發皮膚，尤其是顏面部的外涂藥應特別注意。 7、在進行期，避免機械性激發以免損傷肌膚，以發生同形反應。 8、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。