臉頰兩側長斑且身體疲勞睡不夠，可能由內分泌失調、紫外線照射、睡眠不足、精神壓力大、營養不良等因素引起。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素變化，可能導致色素沉著形成斑點，還會影響睡眠和精力。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚，促使黑色素生成，引起斑點，也易讓人感到疲憊。 3.睡眠不足：睡眠時長和質量不佳，影響身體代謝和修復，不僅使人困倦，還可能影響皮膚狀態，導致長斑。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經內分泌系統，引發皮膚問題和疲勞感。 5.營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，影響皮膚抗氧化能力，易長斑，同時身體也會因營養不足而疲勞。 總之，多種因素可能共同作用導致上述癥狀。若情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善。

暴曬會引起皮膚曬傷或者長曬斑，再加上你濫用化妝品，還有不良的作息時間，月經不調都是長斑的原因。從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，長出黃褐斑、暗瘡，還會出現性情急躁、心情郁悶、月經不調、失眠多夢等癥狀。

臉頰長斑多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。也見于一些女性生殖系統疾患、結核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可推動發病。