跳遠膝蓋受傷后久坐伸直有響聲，可能是關節摩擦、軟骨損傷、韌帶松弛、滑膜炎癥、肌肉緊張等原因造成的。 1. 關節摩擦：關節活動時，軟骨、滑膜等組織摩擦，產生彈響。如果不伴有疼痛，一般無需特殊處理。 2. 軟骨損傷：跳遠受傷可能導致軟骨損傷，軟骨不光滑會引起彈響，還可能伴有疼痛，需減少活動，必要時進行物理治療。 3. 韌帶松弛：受傷使韌帶松弛，關節穩定性下降，活動時易有聲響。可通過康復訓練增強韌帶力量。 4. 滑膜炎癥：受傷引發滑膜炎癥，產生積液，關節活動時出現響聲。治療包括休息、熱敷、藥物治療等。 5. 肌肉緊張：受傷后周圍肌肉緊張，影響關節活動，產生彈響。可通過按摩、拉伸來緩解。 膝蓋受傷后久坐伸直有聲響，應引起重視，注意休息，避免過度活動。如果彈響頻繁、伴有疼痛或其他不適，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你好，這個不排除是半月板損傷引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物和流質易消化飲食。一般情況下服用藥物對癥治療。遵醫囑服用藥物氨基葡萄糖有幫助。不需要擔心。