工作少運動致十余年來大腿肉多，如何減？
2016-08-31 13:44
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我是男人，工作的關系很少運動，所以導致從畢業到現在十余年腿部的肉長的嚴重，想知道怎么減大腿？運動方法可能不見效，我也沒有那么多時間。
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回答1
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劉中策 主任醫師
杭州維多利亞醫療美容醫院
自體隆鼻
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大腿贅肉增多，可通過飲食調整、中醫理療、抽脂手術、藥物輔助及養成良好習慣來改善。 1.飲食調整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝取。 2.中醫理療：如針灸、拔罐等，能促進腿部血液循環和代謝。 3.抽脂手術：這是較為直接的方式，但有一定風險，需謹慎選擇。 4.藥物輔助：奧利司他、二甲雙胍等藥物，有助于控制體重，但需遵醫囑。 5.養成良好習慣：避免久坐，定時起身活動，每晚睡前可按摩腿部。 綜合運用上述方法，根據自身情況選擇合適的方式，并長期堅持，有望改善大腿贅肉多的情況。
2016-08-31 15:44
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好！多給腿部做按摩，或許你覺得大腿上特別容易留下橘皮，特別是與臀部交接的地方，究竟該如何消除它呢?方法并不是很難，只要你用力揉捏它即可，就像揉面團一樣。
2016-08-31 15:44
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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您好，由于您工作的關系，采用運動減肥是不可能的了，而且見效也比較慢，所以，建議您通過吸脂的方法進行減大腿，即可以消除脂肪堆積成堆的問題，又能節省時間。
2024-10-10 08:46
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