11 歲男生不長高可能與遺傳、睡眠、營養、運動、疾病等因素有關。要綜合考慮各方面，采取科學合理的方法促進身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高可能會有一定難度。但通過后天努力仍有改善空間。 2.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質量的睡眠對長高至關重要，建議每晚 9 點前入睡，睡足 9-11 小時。 3.營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 4.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫檢查診斷。 孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生活習慣和身體狀況。如有疑慮，應帶孩子到正規醫院的兒童內分泌科就診，尋求專業醫生的幫助。

孩子現在年紀比較小，還是有很大的成長發育空間的，家長給孩子增高的同時也不要盲目，先帶孩子到醫院檢查下孩子的情況，確認孩子的病因再好好調理孩子的病因。

根據您的描述，孩子的情況建議您還是需要先檢查確診下情況，對于孩子的話，不能盲目的選擇增高，要確認孩子是什么原因導致的不長個，平時可以先讓孩子做一些有助于增高的運動。