日光性皮炎是由于皮膚過度暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚引起的炎癥反應。主要表現為皮膚紅腫、瘙癢、起疙瘩等。治療方法包括避免日曬、局部冷敷、外用藥物、口服藥物等。 1. 避免日曬：外出時使用遮陽傘、寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，選擇防曬指數高且防水的產品。 2. 局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在患處，每次 15 - 20 分鐘，可緩解紅腫和瘙癢。 3. 外用藥物：如爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏），能減輕炎癥和瘙癢。 4. 口服藥物：癥狀嚴重時可口服抗組胺藥（如氯雷他定片、西替利嗪片）、維生素 C 和維生素 E 等。 5. 注意皮膚護理：使用溫和的潔面和護膚產品，避免熱水刺激皮膚，保持皮膚清潔和濕潤。 日光性皮炎經過及時有效的治療，癥狀通常可以得到緩解。但預防復發很重要，要養成良好的防曬習慣。

考慮皮膚炎癥引起的現象，會有皮膚顏色改變，嚴重時瘙癢破潰蛻皮的癥狀。 建議清淡溫軟飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，熱敷緩解，涂抹膚癢清治療，可以有所好轉。

你的情況一般考慮是日光性皮炎引起的癥狀，與環境，季節有關，建議避免接觸過敏源，口服息斯敏同時外涂爐甘石洗劑，平時禁忌辛辣激發性食物注意清淡飲食