髕骨骨折康復鍛煉的有效方法有哪些？
您好，請問髕骨骨折的康復鍛煉怎么做？我的髕骨骨折也好的差不多了，我得找個方法方法鍛煉鍛煉，有什么有用的方法嗎？
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回答1
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徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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髕骨骨折康復鍛煉包括肌肉力量訓練、關節活動度練習、平衡訓練、步態訓練和日常生活功能訓練等。 1.肌肉力量訓練：通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習增強腿部肌肉力量。 2.關節活動度練習：進行主動和被動的屈膝、伸膝活動，逐漸增加活動范圍。 3.平衡訓練：單腿站立等練習提高平衡能力，防止摔倒。 4.步態訓練：按照正常步態進行行走練習，糾正異常步態。 5.日常生活功能訓練：模擬上下樓梯、蹲起等日常動作，恢復生活自理能力。 髕骨骨折后的康復鍛煉需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。
2016-08-31 17:28
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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2016-08-31 17:28
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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2024-10-10 05:51
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節，髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整，以減少創傷性髕股關節炎的發生。 查看全文»
