造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，藥物的副作用，或者手術的影響，那么就要注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛生，還要保持開朗的心情。

月經推遲且下腹墜脹疼痛但經血不出，可能是內分泌失調、宮腔粘連、妊娠、精神因素、婦科疾病等原因所致。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經。可通過調整生活方式，如規律作息、均衡飲食、適當運動來改善。 2.宮腔粘連：子宮內膜損傷導致宮腔部分或全部粘連，阻礙經血排出。需要進行宮腔鏡檢查和治療。 3.妊娠：懷孕后月經會停止。應及時進行驗孕檢查，明確是否妊娠。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經異常。要注意心理調節，保持良好心態。 5.婦科疾病：盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎癥，或者子宮肌瘤、卵巢囊腫等，也可能引起月經異常。需要針對具體疾病進行抗炎或手術等治療。 出現月經推遲且下腹墜脹疼痛但經血不來的情況，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

引起月經不調的原因有：1神經內分泌功能失調：主要是下丘腦——垂體——卵巢軸的功能不穩定,或有缺陷,2,器質性病變和藥物等：包括生殖器官局部的炎癥,腫瘤,以及發育異常,營養不良,顱內疾患,其它內分泌功能失調,如：甲狀腺,腎上腺皮質功能異常,糖尿病,等以及肝臟疾病,血液疾病等.3,治療精神病的藥物,內分泌制劑或采用宮內節育器避孕者,均可以發生月經不調.建議到醫院專科進行相關檢查,查明原因,對癥治療