10 歲男生想長高，可從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病預防等方面努力。合理飲食保證營養均衡，充足睡眠促進生長激素分泌，適當運動刺激骨骼發育，良好情緒利于身心健康，預防疾病減少對生長的影響。 1.飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：保證每天 9 - 11 小時的高質量睡眠，晚上 10 點前入睡。 3.運動：進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進骨骼生長。 4.情緒：保持樂觀積極的心態，避免長期精神壓力過大。 5.疾病預防：按時接種疫苗，預防各類疾病，尤其是影響生長發育的疾病，如甲狀腺功能減退等。 總之，孩子長高是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生活各方面，幫助孩子養成良好的習慣。若孩子身高明顯低于同齡人，建議及時就醫檢查。

根據您的描述，孩子的情況建議您還是需要先檢查確診下情況，對于孩子的話，不能盲目的選擇增高，要確認孩子是什么原因導致的不長個，平時可以先讓孩子做一些有助于增高的運動。

根據你的描述，孩子的這個年紀還是有很大的增高空間的，對于孩子目前這個情況，可以采用中醫方法，可以嘗試給孩子嘗試三合三力轉骨，通過調理孩子腎脾胃，全面增高孩子成長力、提高免疫力來幫助孩子達到增高的目的。同時結合平時做一些鍛煉，注意些飲食，更好的相輔相成。