十歲男生個子矮長個慢，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。要促進身高增長，需從多方面入手，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態及及時治療疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能也會相對較矮。但后天良好的生活習慣有助于最大程度發揮生長潛力。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。建議每天睡足 9 - 11 小時。 4.運動：鼓勵孩子進行適量的有氧運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。若懷疑有此類疾病，應及時就醫檢查。 6.心態：讓孩子保持積極樂觀的心態，避免精神壓力過大，以免影響生長發育。 總之，孩子個子矮長個慢，家長不必過于焦慮。通過改善生活方式，及時關注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫，多數孩子都能達到理想的身高。

孩子增高的話，家長不能盲目的選擇方法，需要先確認孩子的情況，選擇一個比較溫和的方式，全面的調理孩子的身體，讓孩子的身高可以得到很好的改善，不能因為長高給孩子造成其他的傷害。

根據你的描述，孩子的個子發育比別人稍慢，對于這個情況的話，家長千萬不能盲目給孩子增高，要先了解孩子不長個的原因，可以采用中藥調理孩子的身體，中醫三合三力針對孩子增高的話，屬于比較溫補的一種方式，不會傷害到孩子的身體，通過調理孩子的腎脾胃，全面增強孩子體質，提高孩子的成長力，免疫力，來達到增高的目的。