想要長高，通常與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等因素有關(guān)。瘦一點(diǎn)不一定會(huì)直接導(dǎo)致長高，但保持良好的體重對身體發(fā)育有益。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 激素水平：生長激素缺乏或甲狀腺功能異?？赡苡绊懮砀?，必要時(shí)需就醫(yī)檢查并治療。 總之，想要長高需要綜合多方面的努力，并且要長期堅(jiān)持。如果對自己的身高增長有疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，注意休息，增加營養(yǎng)。多運(yùn)動(dòng)