得了白癜風，在生活中要注意避免暴曬、調節情緒、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能加重病情。出門時可使用防曬霜、遮陽傘等。 2.調節情緒：精神壓力過大或情緒波動可能影響病情。要保持平和心態，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致病情擴散。日常活動中要注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等。 總之，白癜風患者在生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進恢復。但同時也要積極配合醫生治療，定期復查。

少吃含維生素C類的食物，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，對病情康復有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽下暴曬，以免加重病情！

您好，很高興能為您解答！白癜風的食療一是增食富含銅鋅鐵等金屬元素的食物，因這些金屬元素可能使酪氨酸酶活性增強，使黑色素合成加快。二是減食或不食不利合成黑色素的食品。如：西紅柿、辣椒、酒類和一些酸味水果。平時還要多運動，保持良好的衛生習慣，這樣對白癜風的治療也是有好處的！