睡一覺起來腰疼且持續 3 天，可能是由床墊不合適、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病等引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張。 2.腰部受涼：睡眠時腰部受寒，影響血液循環，引發肌肉痙攣和疼痛。 3.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不當，腰部肌肉積累性損傷，睡眠后癥狀顯現。 4.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。 5.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥或結石刺激可導致腰部疼痛。 如果腰疼持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

你好；一般考慮出現腰疼不排除是腰肌老損或是腰椎間盤突出導致的可能，可以口服藥物，仙靈骨葆，氯唑沙宗片，萘普生片等治療，平時注意多休息，熱敷局部。

睡一覺起來 腰就疼 ，不排除腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的，最好CT檢查看看.一般的情況往往是可以采用中藥.理療.消炎止痛藥物.針灸.按摩等治療的.不要勞累著涼的.