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晚餐吃燕麥片對減肥有幫助嗎

2016-09-04 22:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

晚餐吃燕麥片對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

晚餐吃燕麥片對減肥有一定作用，但受多種因素影響，如攝入量、搭配食物、個人體質、運動情況、整體飲食結構等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.攝入量：適量食用有助于增加飽腹感，控制熱量攝入。
2.搭配食物：搭配蔬菜、水果等，營養更均衡，利于減肥。
3.個人體質：不同體質對燕麥片的反應不同，代謝快者效果可能較好。
4.運動情況：結合運動能增加能量消耗，提高減肥效果。
5.整體飲食結構：僅晚餐吃燕麥片不行，全天飲食都要合理安排。
總之，晚餐吃燕麥片可作為減肥的輔助手段，但要綜合考慮多方面因素，不能單純依賴。
2016-09-04 22:19

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