首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，同時中醫辯證施治綜合治療，中醫辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。平時增加工作中頸部的鍛煉，注意局部保暖，避免長久伏案工作，避免久坐電腦前，這個從生活中注意對疾病的恢復比較好。

頸椎間盤突出是常見的脊柱疾病，多由頸椎退變、損傷等引起。治療方法包括保守治療和手術治療，平時要注意姿勢、鍛煉等。保守治療有藥物、物理治療等，手術治療需嚴格評估。 1.疾病原理：頸椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經根或脊髓。 2.保守治療： 藥物治療：可服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、維生素 B12 片等，緩解疼痛、營養神經。 物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，改善局部血液循環。 頸部制動：佩戴頸托限制頸部活動。 3.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，如出現肌肉無力、大小便失禁等，可能需要手術，如椎間盤切除術等。 4.日常注意：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。 5.鍛煉方法：進行頸部伸展、米字操等鍛煉，增強頸部肌肉力量。 頸椎間盤突出需要綜合治療，患者應根據自身情況選擇合適的方法，并在醫生指導下進行治療和康復。

椎間盤突出是由與椎間盤變性引起的形態改變，對神經根，硬膜囊產生壓迫出現相應階段對應的臨床癥狀。建議應該，臥床休息，對癥處理，適當牽引按摩等物理治療，并配合活血化瘀改善微循環以及營養心肌的藥物治療。