17 歲男生天生偏黑,求內(nèi)調(diào)美白方法
年齡:17 性別:男 我天生就比較偏黑,以前小不在意,現(xiàn)在大了,看著別人都白白的,心理未免有些難受與自卑。想醫(yī)師告訴我?guī)讉€(gè)美白方法,內(nèi)調(diào)的哦。先謝謝了
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李醫(yī)生 主治醫(yī)師
南昌白斑病醫(yī)院
癲癇科
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天生皮膚偏黑可通過(guò)飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)改善。飲食均衡、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒、中醫(yī)調(diào)理等都有助于美白。 1.飲食:多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物,如橙子、獼猴桃、草莓、杏仁、核桃等,這些食物具有抗氧化作用,能減少黑色素生成。 2.作息:保證充足的睡眠,每晚 7 - 9 小時(shí)為宜。規(guī)律的作息有助于維持身體的正常代謝,減少皮膚暗沉。 3.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,利于皮膚排出毒素。 4.情緒:保持樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,不良情緒可能影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不佳。 5.中醫(yī)調(diào)理:可咨詢中醫(yī)師,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。比如,氣血不足者可用四物湯調(diào)理;肝郁氣滯者可用逍遙丸。但使用中藥需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 天生皮膚偏黑的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,多種方法綜合運(yùn)用。同時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬,做好防曬措施。
2016-09-05 13:08
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好!皮膚黑想變白現(xiàn)在有一種注射治療,可以變白,但是否過(guò)關(guān)還有待檢驗(yàn),我也不好輕易給您推薦,除此之外,少曬太陽(yáng),多吃一些美白食品也有幫助,光子嫩膚可以改善面部膚色。
2016-09-05 13:08
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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問(wèn)題分析: 用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉,洗澡,可使皮膚滋潤(rùn),消除雀斑.金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效.意見(jiàn)建議:將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚.蒲公英花水也能用于除斑,
2024-10-10 10:08
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