長斑多年想祛斑，可選擇激光或中藥調理。激光祛斑見效快但可能有風險，中藥調理較溫和但需時間。選擇時要考慮斑的類型、個人膚質、治療效果、恢復時間和費用等。 1.斑的類型：不同類型的斑適合的治療方法不同。如雀斑、曬斑可能激光效果較好；黃褐斑可能中藥調理更適合。 2.個人膚質：皮膚敏感者激光治療可能引起不適，更適合中藥調理。 3.治療效果：激光祛斑一般效果明顯，但可能復發。中藥調理從內改善，效果較持久。 4.恢復時間：激光祛斑恢復相對較快，中藥調理則需較長時間。 5.費用：激光祛斑價格因設備和面積而異；中藥調理費用相對較低但周期長。 總之，選擇祛斑方法應綜合多方面因素，建議先咨詢專業醫生，根據自身情況制定合適方案。

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用|

具體的價格是根據你選擇的醫院，和地區來決定的。