調理月經不調可從生活習慣、飲食、情緒、運動和藥物治療等方面著手。包括規律作息、均衡飲食、保持良好情緒、適度運動及合理用藥。 1.生活習慣：養成規律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 2.飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 3.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物調理。但用藥需遵醫囑。 總之，調理月經不調需要綜合多種方法，并且要持之以恒。若月經不調癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現.如果出現月經提前或 延后,經期時間縮短或延長,血量過多或過少,表明內分泌調節系統功能失調.

月經不調的原因很多,臨床上通常可分為兩大類:一是功能性的,如內分泌功能失常引起的月經不調;二是器質性如盆腔炎,子宮內膜炎,以及子宮內膜異位癥等病變,也可引起月經不調.治療月經不調首先得檢查B超及性激素六項明確具體的病因,針對原發病進行治療,然后適當配合一些經期調理的中藥.注意經期的保暖